Ce n’est peut-être pas un manque d’efforts C’est une situation plus fréquente qu’on ne le pense.Tu viens souvent, tu transpires, tu donnes de l’énergie à chaque séance…et pourtant, les sensations évoluent peu.La progression ralentit. Parfois, la fatigue s’installe. La première réaction est souvent la même : je ne fais pas assez , je devrais en faire plus . Dans la majorité des cas, le problème n’est pourtant pas la quantité d’efforts , mais la manière dont ils sont placés .