FIT BOXING
Enchainez les frappes sur les sacs, enchainez les exercices au sol, le tout dans un rythme explosif. Un mix parfait pour se défouler, brûler un max de calories et gagner en puissance.
HIIT & SWEAT
Un mix explosif de cardio et de renfo ! Soulevez, poussez, brûlez au rythme de la musique. Un entraînement dynamique qui sculpte votre corps et booste votre endurance.
PILATES
Renforcez votre corps en profondeur, améliorez votre posture et gagnez en souplesse. Un entraînement tout en contrôle qui allie fluidité et précision pour un bien-être total et durable.
SELF DEFENSE
Apprendre l'autodéfense est essentiel pour renforcer sa confiance et sa sécurité au quotidien. Ces cours vous permettront de réagir efficacement face à une situation d'urgence ou de menace. En développant vos réflexes, vous vous préparez mentalement et physiquement à vous protéger ainsi que vos proches. Investir dans une formation en self-défense, c'est investir dans sa tranquillité d'esprit.