Bouger pour mieux grandir : pourquoi le sport est essentiel dès l’enfance – et particulièrement au Luxembourg

Saviez-vous que 81 % des enfants âgés de 5 à 17 ans ne bougent pas assez selon l’Organisation mondiale de la santé ? Une sédentarité inquiétante, qui touche aussi directement le Luxembourg.

Une réalité préoccupante sur le territoire luxembourgeois

Selon l’Observatoire national de la santé, les chiffres sont clairs : le surpoids et l’obésité infantile augmentent régulièrement au Luxembourg. Le manque d’activité physique, combiné à une forte exposition aux écrans et à des habitudes de vie sédentaires, en sont les principales causes.

Les études européennes (HBSC, OCDE) confirment cette tendance : au Luxembourg, moins d’un enfant sur cinq respecte la recommandation quotidienne de 60 minutes d’activité physique modérée à intense.

Le sport, un levier de développement global

L’activité physique régulière joue un rôle essentiel dans le développement des enfants, bien au-delà de la santé physique. Elle permet notamment de :

• Stimuler les fonctions cognitives : attention, concentration, mémoire

• Renforcer la coordination, l’agilité et la posture

• Améliorer la gestion des émotions, le rapport au corps et la confiance en soi

• Développer les interactions sociales et le respect des règles collectives

Instaurer le mouvement dès le plus jeune âge, c’est construire des fondations solides pour une santé durable – physique, mentale et émotionnelle.

SweatNest Kids : bouger autrement à Luxembourg

Face à ces constats, SweatNest a lancé un programme dédié aux enfants de 7 à 12 ans : SweatNest Kids. L’objectif est de proposer une activité physique structurée, motivante et bienveillante, dans un cadre sécurisé et stimulant.

Objectifs pédagogiques

• Stimuler la motricité, l’équilibre et la coordination

• Encourager la concentration, la persévérance et le goût de l’effort

• Offrir un moment de défoulement physique sans pression ni compétition

  
  

Deux formats adaptés selon l’âge

Mini Move (7–9 ans)Jeux moteurs, parcours ludiques, coordination, travail en duo

Junior Boost (10–12 ans)Fitness adapté, challenges collectifs, esprit d’équipe et dépassement de soi

Les séances sont encadrées par des coachs diplômés, formés à la pédagogie bienveillante et à la psychologie de l’enfant.

Informations pratiques

• Jours : mardi et jeudi après-midi, nouveau créneau le samedi matin

• Lieu : SweatNest, 20 avenue Victor Hugo, Limpertsberg (Luxembourg-ville)

• Groupes : nombre de places limité pour garantir un accompagnement de qualité

Les inscriptions sont ouvertes sur www.sweatnest.lu/kids

Une génération active se construit aujourd’hui

Au Luxembourg comme ailleurs, promouvoir l’activité physique dès l’enfance est un enjeu de santé publique. Chez SweatNest, nous faisons le choix d’agir concrètement avec un programme alliant mouvement, plaisir et épanouissement.

Faire du sport une habitude durable, c’est offrir à chaque enfant les clés pour grandir en équilibre.